血液サラサラにするために

純粋な血液サラサラチェックであれば５００円くらいでやってるところもあるので、一度試しに自分の血液をチェックしてみるのもおススメです。

サラサラの血液が、しなやかな血管をスルスルと駆け巡り、身体の各細胞に必要な栄養を送り届けることで、私たちは健康な日常生活を保つことができています。

体内を流れる血液の量は体重の約１３分の１に当たり、体重７０キロの人だと５、２５リットルになります。

それが心臓の鼓動により、体内をくまなく循環しているのです。

サプリメントなども良いですが、なるべく食材で血液がサラサラになるようにしていきたいものです。

血液サラサラ食材として良く知られているのは、

・納豆（ナットウキナーゼ）
・青魚（ＤＨＡ）
・タマネギ（ケルセチン）
・ニンニク（スコルジニ）

などが挙げられます。
積極的に摂取していきましょう。

そして前回もお話ししましたが、大切なのは水分の補給です。
これは純粋な水、しかもミネラルウォーターで補給するようにしましょう。