２度洗いや長髪は髪を傷めるというウソ - 髪の毛

髪の２度洗いや、長髪にすると髪を傷めるという話を耳にしますが、これはどちらも間違った情報です。

ただし、注意点はあります。

２度洗いしたからといって、髪を傷めるわけではありません。
髪がひどく汚れていると、シャンプーの泡立ちが悪いことがあります。

そんな時、無理にゴシゴシ髪を洗うと、キューティクルが傷ついてしまうのですね。

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育毛とは、髪にとって良くない原因を取り除くことです。

食事、生活環境など、さまざまな要因はありますが、育毛によりよい体質を作ることが、健康で丈夫な髪を作ることになります。

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鉄分は髪に栄養分を運んでくる役目を果たします。

鉄分が不足すると、髪が赤くバサバサになってしまいます。
健康的な髪を作るためにも、鉄分が多く含まれている食品をとるように心がけてください。

鉄分を多く含んでいるのは、レバーやほうれん草、鶏の胸肉などです。

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