tag:www.wibnews.org,2008://1 2008-10-28T20:35:02Z 薄毛対策と抜け毛予防の知識、方法、季節ごとの注意点や改善点。 Movable Type 3.36 tag:www.wibnews.org,2008://1.28 2008-10-28T20:03:34Z 2008-10-28T20:35:02Z

薄毛、抜け毛を改善するための大切な髪に栄養を送る作業を担っている毛母細胞。毛母細胞のある毛根、その毛根が埋まっているのが頭皮なので、清潔に保ち、しっかりと土台を築く必要がある。

motepass 太く丈夫な髪を生やして、成長期には髪がどんどん伸びるようにしたい。 薄毛、抜け毛を改善し、発毛、育毛を促すためには、栄養を髪にたっぷりと送り込まなければなりません。　　 そのためには、毛母細胞への働きかけがとても重要になります。 まず、体に摂り入れた栄養分、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの髪の毛を作るために必須な栄養を、毛細血管から毛乳頭というところで受け止めます。 そして、毛乳頭の周りを覆っている毛母細胞で、直接的に髪の毛を作っています。 また、髪の色に影響するメラニンも、この毛母細胞によって作られています。 これら、毛乳頭、毛母細胞などすべての髪の毛の元となる器官すべてをまとめて毛根と呼びます。　毛根は、頭皮より下の毛器官全般のことで、簡単に言うと、頭皮内にある髪の一部分のことです。 髪が伸び続けるメカニズムは、体に摂り入れた髪の毛を作るために必要な栄養を、毛細血管から毛乳頭が受け取り、その受け取った栄養で毛根にある毛母細胞が細胞分裂を起こして髪を成長させ続けるのです。 薄毛、抜け毛改善のために欠かせないことは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの髪に必要な栄養をバランスよくたくさん摂り入れ、毛根の埋まっている頭皮を清潔に保つことです。 当然、栄養が偏れば髪にも送れませんし、脂を取りすぎれば毛穴につまってしまいます。　シャンプーもしっかりと選ばないと頭皮を傷つけますし、化学物質や髪にとって良くない成分が頭皮に蓄積するという結果も招きます。 薄毛、抜け毛の改善に必要なのは、知識です。 専門家並みにつける必要はありませんが、必要最低限のことを知ってさえすれば、ちょっと生活を改善するだけでも、思いのほか良い結果が生まれるはずです。 ただ、「知らない」だけで、悩んだままの人が多すぎるのはとても残念です。　なので少しでも多くの髪に悩んでいる人に、可能性を知っていただきたいと思っています。 tag:www.wibnews.org,2008://1.27 2008-10-25T22:37:23Z 2008-10-25T22:54:28Z

抜け毛の原因を根こそぎ改善する。抜け毛予防で最も大切なことは体質改善とヘアケアである。高いお金をかけてサロンに行ったり、育毛剤をつけるよりもとても効果があるし、根本から変えることができる。

motepass 抜け毛で悩んでいる人、私の周りにもたくさんいます。 学生の頃からもさることながら、２５〜３０歳にかけて多くみられる現象です。 これは男性ホルモンの関係によるところもあるのですが、根本的な原因は、いわゆる現代病というものと密接な関係があるのです。 抜け毛の予防というと、育毛剤、薬、サロン、育毛シャンプーなどでおこなうと思われている人はとても多いです。 ですが、抜け毛の原因になる大元から絶たないことには、それらは一時的なものとなってしまうのです。 現在、日本では抜け毛で悩んでいる人はとても多いです。 それは昔に比べて格段に増加していて、女性に至っては昔の数倍にも及んでいます。 抜け毛の本当の原因とは、栄養の偏り、運動不足、ストレスをはじめとする、肥満、喫煙、偏食、夜更かし、暴飲暴食などによる現代の病なのです。 例えば、暴飲暴食や好き嫌いによって栄養が偏ると、頭皮に栄養が行き渡らないため、頭皮から髪に栄養を送ることができず、薄毛や細毛の原因となります。 毛根を安定させることもできず、髪の毛は弱々しく抜けていくのです。 また、肥満による皮脂の過剰分泌によって、毛穴は詰まり、同じく髪に栄養を届けることができなくなってしまうのです。 抜け毛予防に大切なことは、まずは日常生活の改善。 その結果、抜け毛になりやすい体質を変えることができるのです。 大切なので繰り返します。 抜け毛予防の最も大切なことは、体質を改善することです。 加えて、シャンプーをしっかりとしてヘアケアをおこなってください。 体質改善とヘアケア、抜け毛予防で大切なのはこの２点です。 tag:www.wibnews.org,2008://1.26 2008-08-29T20:59:05Z 2008-08-29T21:00:14Z

肥満は薄毛や抜け毛を誘発する原因の一つで、基礎代謝で消費されるエネルギーよりも過剰にエネルギーを摂取した場合、それは血液中にあふれ、血液をドロドロの状態にしてしまいます。

motepass エネルギーの摂り過ぎは最終的に肥満を招きます。 肥満というのは、ただの太り過ぎではなく、「肥満症」という病気の一種として認められていて、高血糖や高血圧などを引き起こすなど、さまざまな生活習慣病の温床になると考えられています。 皮脂を分泌しやすくもなり、薄毛や抜け毛の大きな原因となりますので注意が必要です。 自分の体が必要とするエネルギー量に対して、過剰にエネルギーを摂り過ぎてしまうとどうなるのか？ 余分なエネルギーは血糖や中性脂肪の形で血液中にあふれ血液をドロドロにしてしまうのです。 つまり、 エネルギーの過剰摂取 　　　↓ 血液がドロドロ 　　　↓ 体内の細胞に栄養が行き渡らなくなる。 という事態になってしまいます。 もちろん、頭皮にも栄養が行き渡らなくなるため、毛髪にも良くないことは言うまでもありませんが、もう体自体に悪影響を及ぼし、健康を害してしまうということです。 これを読んでいる方の中には、若い方もいらっしゃると思いますが、基礎代謝のピークは男女とも１０代で、年齢を重ねるごとにどんどん低下していきます。 若い時はどか食いしていても太らなかったのに・・・、という話はよく聞きますが、肥満の一番の原因が、基礎代謝が低下してきたのに食欲が減らなくて食べ過ぎの状態（エネルギーの過剰摂取）になるということです。 以前からお話しているように、薄毛の原因は体質によるものです。 根本的に体質の改善に努めていけば、健康と毛髪を手にできると言い聞かせてください。 少々口うるさいかもしれませんが、私は本気でこのブログを読んだ人たちに満足のいく結果を出していただきたいと思っているのです。 私自身、自分の髪の毛が以前のようにフサフサになったのは、ほんっとに嬉しかったので。 tag:www.wibnews.org,2008://1.24 2008-08-29T16:43:50Z 2008-08-29T17:00:14Z

薄毛や抜け毛が多い体質は、体がそれが普通の状態だと認識している。それを逆手に取ることで、常に強く丈夫な髪を生やす体質であることが普通だと体に認識させる。

motepass 今回はちょっとメンタル的なお話になるのですが、 発毛 育毛において、健康が大切であるという話は以前しましたが、習慣になるまで継続するというのはけっこう地道でなかなかできない方も多いかもしれません。 それは、タイムラグということも要因のひとつであるといえるでしょう。 例えば、体の脂肪を減らそうと思ったとして、まずダイエットをはじめてから、最初に体重が落ちるんです。 次に体脂肪が落ちて、そのころになると自分でも「痩せたかな」と実感することができます。 筋肉をつけたり、血液をサラサラにしたりというのもタイムラグがあるため、実感するというまでちょっと不安を感じたり、あきらめたりするのですね。 これは健康な髪を生やすことに対しても言えることで、けっこう地味な努力をすることになるのですが、今の髪を維持、抜け毛を減らすということでなく、自分の髪を強く丈夫に生やして、その状態を持続させるということが目的です。 そうなると、その髪が根付く体質を変える必要があるということです。 これまでずっと続いていた体の状態を変えるということは、簡単にはいきません。 それは体自体が、そういうデータをインプットしていて、いつでもその状態（薄毛になりやすい、抜け毛が多い状態）に戻そうと働きかけているのです。 そして体は、これが通常の状態であると認識しているのです。 つまり、それを逆手に取ると、薄毛や抜け毛になりにくく、強く丈夫な髪が生えるのが通常であると体に認識させれば良いのです。 常にしっかりと栄養のある頭皮を作っている細胞を作り上げる状態。 それが普通の状態だと体がインプットしてしまえば、多少食生活が乱れたとしても、運動不足であったとしても、すこし改善するだけで元に戻すことができるといえるでしょう。 今の私はそんな感じです。 ちょっと「油断したなあ」と感じたら、ちょっと食事と運動に気をつけて、すぐ元通りに戻せます。 なので、揚げ物も食べたりするし、甘いもの大好きなのでこれもバッチリ食べます。 ガマンってストレスになりますしね。 ストレスは血液をドロドロにしますから。 体質はいつでも改善でき、それを維持することで、改善された状態が普通の状態になるのです。 tag:www.wibnews.org,2008://1.19 2008-08-29T06:08:30Z 2008-08-29T06:27:15Z

頭皮の皮脂は薄毛の原因を作る要素のひとつであり、皮脂が多く分泌される体質を改善することで、健康な身体はもちろんのこと、発毛 育毛にも効果をもたらす。

motepass 皮脂とは、毛穴を通じて皮膚表面にでる脂のことです。 その他ワックス類の脂も含んでいます。 これが頭皮の毛穴に詰まってしまうと、薄毛の原因となるのですね。 皮膚は外側から、表皮、真皮、皮下組織の3層から成っています。 そのうちの真皮の中にある脂腺というところで皮脂は作られていて、この脂は主に中性脂肪でできています。 皮脂は毛穴から出てきます。 そのため、毛穴のまったくない手のひらや足の裏からはでてきません。 毛の多い頭皮や、毛穴や脂腺の多い顔や背中などは、若い頃は特ににたくさん脂がでます。 男性ホルモンが脂腺に脂をたくさん作って分泌するように命令しているのですから、当然、若い男性であればなおさら多くでます。（女性にも男性ホルモンは含まれますが、男性の方が圧倒的に多いです） それと、脂の分泌は男性ホルモンの影響だけでなく、気温の上昇によっても増えます。 また、脂っこい食事ばかりとれば、皮脂の分泌は増えると考えられます。 （草食動物に脂を食べさせると脂腺が大きくなり、皮脂分泌も増えた実験結果もあります） 頭皮の脂症が長く続くと、ピチロスポルムというカビがついて炎症を起こします。 このカビは脂を食べるのが好きなのですね。 そして、赤くてかゆい、フケの多い頭皮になります。 健康な頭皮は青白い色をしています。 人間の身体は外部から何らかの刺激があると、自らを守ろうとする働きをします。 この働きをする細胞を免疫担当細胞と言うのですが、頭皮にこれが集まって血管が拡張していると赤く見えるのです。 シャンプーが合わないために起こることもありますが、他にも誘因は多く特定はむずかしいようです。 いずれも髪を清潔に保ち続けることが大切なのですね。 脂の分泌が多いだけで炎症がなければ、毎日シャンプーでしっかりと頭を洗い、食事には野菜を多くして、肉類や油物を少なくするようにしてください。 まずは自分の体質を改善するということですね。 皮脂の多く分泌される体質なのであれば、それを改善するしかないのです。 しいては健康のためにも絶対に良いことですからね。 tag:www.wibnews.org,2008://1.18 2008-08-29T03:50:01Z 2008-08-29T04:00:21Z

薄毛体質を改善するためには、自分の体質を管理し、ヘアケアと健康に気を配る必要がある。最初はめんどくさいかもしれないが、もっとも効果のある方法だ。

motepass 今回は少し、言いにくいことをお話します。 まず、念頭に置いておいてもらいたいことがあります。 それは、薄毛の人は薄毛になりやすい体質だということです。 つまり、他の人よりも体質の改善、維持、向上について気をつける必要があるということです。 ガマンしたり努力したりする必要もあると思います。 シャンプーの仕方やヘアケア、薄毛予防のための健康な生活だったりです。 しかし、効果はてきめんで、今までの薄毛になりやすい体質を改善することができるのです。 これは当たり前のことになるのですが、 ・肝臓が弱い人はアルコールを控えます。 ・胃が弱い人は油物や、辛い物には気をつけます。 ・ぜんそく持ち（僕のことです）はホコリに気をつけます。 ・腰が悪い人は姿勢に気をつけます。 このように、薄毛の人が、血液がサラサラになるように水をこまめに摂取したり、血液ドロドロにならないように適度に運動したり、油物控えたり、ストレスためないようにしたり、ダイエットしたりというのは、至極必然ではないかということですね。 たばこを吸う人は禁煙、もしくは数を減らすことをしなければなりません。 さらに、体質が改善できて強く多く髪が生えた後も、しっかりとヘアケアと健康には気を配る必要があるということになります。 しかし、私はしっかりと毛が生えた後もヘアケアや体質には気をつけているのですが、さほどわずらわしさは感じないのです。 もう気をつけてるのが普通というか、いつの間にか気を配っているのですね。 なので、今では髪だけでなく、体も健康です。 実年齢よりもだいぶ若く見られますし、測定しても実際より７、８歳は若いという結果が出ます。 最初はめんどくさいかもしれませんが、慣れてしまえばどうってことないので、ぜひぜひ自分の体質を認識して気をつけてあげてください。 tag:www.wibnews.org,2008://1.16 2008-08-28T16:06:29Z 2008-08-28T17:00:25Z

夏の薄毛予防対策をしっかりとする時期。頭皮の保護をしっかりして、シャンプーも帰宅したらすぐにおこなうようにしましょう。

motepass 夏ももう終盤に入ってきました。 まだ暑さは続きそうなので、夏の薄毛予防対策をご紹介したいと思います。 とはいっても、そんなに大げさなものではありませんが、いくつかポイントをおさえておきましょう。 まず、薄毛の予防欠かせない頭皮の保護。 夏は日差しが強いので、薄毛の人の場合は直で日光が頭皮を直撃してしまうため、帽子をかぶった方がいいですね。 ただ、帽子をかぶりっぱなしにしていると、どうしても蒸れてきて、それがフケやかゆみの原因となり、かえって頭皮に悪い影響を及ぼすことになります。 そのため、少しめんどうかもしれませんが、日陰や風通しの良いところでは帽子を外し、髪の毛が蒸れないようにしましょう。 また、帽子もずっと同じものをかぶらず、たまに洗たくをして清潔を保つように心がけてください。 大切なのは清潔を心がけるということです。 そして、より大切なのが、外出から帰って来てからのシャンプーになります。 夏は特に外界の汚れが多く、考えている以上に髪の毛や頭皮には汚れが付着しています。 さらに、夏の暑さで皮脂も余計に分泌されている状態です。 そのため、家に帰ってきたらしっかりとシャンプーをして汚れや皮脂を落とし、髪の毛をしっかりと清潔にし、頭皮をケアするようにしてください。 最後に、洗髪後はしっかりと乾かすようにしましょう。 今年の夏はまだまだ暑くなるらしいですからね、夏の薄毛対策を万全にしておきましょう。 tag:www.wibnews.org,2008://1.13 2008-08-28T05:34:55Z 2008-08-28T06:00:55Z

薄毛予防や抜け毛対策には、ストレスをためないということがひとつ挙げられる。体の中でも悪影響を及ぼし、またあなたのやる気をそいでしまうこともある。

motepass ストレスをためると髪の毛が抜けると言われますが、ストレスは血液の流れを悪くする原因となり、血液ドロドロの原因にもなります。 もちろん頭皮にもよくないため、薄毛や抜け毛の要因となっています。 また健康面においても問題がありますし、何より髪を生やすというやる気がそがれたりするので、発毛、育毛の天敵です。 ストレスを感じると自律神経の働きによりアドレナリンなどのホルモンが血液中に分泌されます。 そうすると心臓の働きが活発になったり、血管が収縮することで血圧が上昇します。 また、アドレナリンの作用により血球も活発化して血液の粘度を増すのです。 それが血液ドロドロになってしまうのですね。 当然、髪には悪影響ですし、それが巡り巡ってさらに薄毛や抜け毛を促進させてしまうと目も当てられません。 なので、結果が少しでもあらわれたら喜ぶようにしましょう。 鏡を見て、何か変わったぞと思えば、素直にそれを表現するようにです。 それももちろん髪には効果があり、アドレナリンが分泌されて血行がよくなったり、気分がのってきますので、さらなるやる気もわいてくるというわけです。 でもストレスなんて、仕事や普段の生活などでどうしてもたまってしまいますよね。 だからこそ、自分なりのストレス解消法を持っておくべきです。 ストレスがたまらないように・・・、というふうに考えると、かえってそれがストレスとなってしまいがちなので、思いきって何かまったく別なことでストレスを発散する方法を身につけたいものですね。 tag:www.wibnews.org,2008://1.11 2008-08-27T23:40:45Z 2008-08-28T00:00:14Z

薄毛予防のためにミネラルウォーターをこまめに摂取するようにしたい。なるべく一度に大量に飲むのではなく、回数を増やすよう心がけよう。ミネラルの大きな効果を感じられるはずだ。

motepass 薄毛予防のためには血液をサラサラにするのも大切なことであり、そのためには積極的に水を取りましましょうというお話をしましたが、その水というのはミネラルウォーターのことです。 水分摂取の効果は、血液をサラサラにする、老廃物を洗い流す、新陳代謝を上げるなどですが、ミネラウォーターはミネラル分を含んでいるので、何と言ってもミネラル摂取に大きな効果があります。 ミネラルウォーターの効果は、血液をサラサラにする、老廃物を洗い流す、新陳代謝を上げるなどですが、ミネラル分を含んでいるので、何と言ってもミネラル摂取に大きな効果があります。 ミネラルとは、体の機能の維持や調節に必要不可欠な栄養素です。 人間の体の９５％は有機物（酸素、炭素、水素、窒素）で構成されていて、残りの５％が無機物、鉱物であるミネラルなのです。 ミネラルウォーターは摂取すると、すぐに小腸へ送り出されます。 この時、ミネラル分が既にイオン化されているので、すぐに小腸で吸収されるのです。 特に、カルシウムなどは元々体内に吸収されにくい性質がありますが、ミネラルウォーターに含まれるカルシウムの場合は、その半分以上が吸収されるため、効果的に吸収できるといわれています。 そして、このようなミネラルウォーターのミネラルを更に効果的に吸収するための、摂取の仕方のコツですが、それは少量を何度にも分けて飲むことです。 つまり、こまめに水分補給をするということですね。 一度に大量のミネラルウォーターを摂取しても、その多くは体内に吸収されずに体外に排出されてしまうのです。 以前もお話ししましたが、「のどがかわいたな」と思ってしまった時には、すでに水分不足の状態です。 慣れればなんとなくタイミングなどもわかってきますので、ちょくちょく水を飲むようにしてください。 tag:www.wibnews.org,2008://1.1 2008-08-27T06:20:53Z 2008-08-27T06:24:43Z

薄毛予防、抜け毛対策はもちろんのこと、体質から改善して強く丈夫な髪を生やすためには、健康とヘアケアの正しい方法を知る必要がある。

motepass 私も以前は髪の悩みが絶えなかったのですが、さまざまな人との出会い、助けによって新しい豊かな髪を手にれることができました。 その方法は何も特別なことではなく、誰にでも可能なことでした。 ただ知っているか、知らないか、それだけのことだったのです。 当たり前と思っていたことが効果はなく、むしろ髪に悪影響を及ぼしていたり、これだけ？というようなことが髪に嬉しい変化をもたらしたり。 なぜ私がこのサイトをはじめたかというと、嬉しかったからです。 髪が生えて生まれ変わったようでした。 幸い、私にはインターネットの知識がありましたので、この方法をみんなに伝えることができればと思い、専門家チームと共に、せっかくだから薄毛予防と抜け毛対策はもとより、自分の髪を強くたくましく生え変わらせるためのサイトにしようということになりました。 周りの人には効果を出してきましたから、それを今度はもっと多くの人とシェアしていきたいと思っています。 あなたに必要なのは、高いお金を払って通う育毛サロンでもなければ、効果があるのかわからない育毛剤でもありません。 正しいヘアケアの仕方と健康な体です。 もっと詳しく言うと、正しいシャンプーの仕方、選び方と、強く丈夫な髪が生える体質作りになります。 そこで、美容師にはヘアケア、育毛研究家には豊かな髪を作る体質改善、栄養士には食事を担当してもらい、薄毛予防、抜け毛対策のための正しい方法をお伝えしていきたいと思います。 私は彼ら専門チームへの情報収集とこのサイトの監督（えらそうですが）と、実際に体験した実体験を元に、発毛、育毛のためのプロセスをお話ししていければと思います。 さて、あなたはもう育毛剤や育毛サロン、発毛エステに高いお金をかける必要はなく、それよりも自分の体質を改善することによって、強く丈夫な髪に生え変わることが可能なのです。 薄毛になりやすい、はげやすいというのは、そういった体質のせいでもあります。 これは男性であれば平均して２５歳くらいから、体質がまた変化してきてしまうのです。 代謝が落ちてきたり、皮脂が分泌されやすくなったりなどの変化、メタボリック症候群がいい例でしょうか、「最近お腹が出てきたなあ」と感じている方も少なくないと思います。 体質は改善することができるのです。 薄毛や抜け毛で悩んでいる体質であれば、それを強く丈夫な髪が生える体質へと変化させればいいのです。 それは食事を見直したり、水をたくさん飲んだり、たばこを控えたり、できれば少し運動したりといったことで可能になります。 また、シャンプーなど頭皮や髪のケアの部分も大きく影響します。 今まで使っていたシャンプーが、実は薄毛の原因を作り出す要因のひとつであったことは、あまり知られていないのではないでしょうか？ 一般的に売られているシャンプーやリンスには、成分に界面活性剤が使用されていて、これは汚れを落とす働きはあるものの、皮膚や髪に浸透しやすく、蓄積されていくのです。 さらに、頭皮や髪を守るバリアーを破壊し、本来なら浸透しないはずの有害物質を侵入させ、頭皮の弱らせてしまうのです。 頭皮は、髪の毛に栄養を送ったり、新しい髪の毛を生む土台となる重要な部分です。　ここにダメージを与えると、それはそのまま髪の毛に影響を受けることになります。 なので、シャンプーはきちんと選ぶ必要はありますが、やはり原料成分も天然成分を使って質が良いものになるため、値段も市販のものよりは高くはなります。　 それでも２、３０００円くらいの違いです。 ただシャンプーを変えただけで、髪がはえた、髪が濃くなったなどの話は途絶えません。 今まで使っていたシャンプーが髪に悪影響を及ぼしていた証拠ですね。 健康とヘアケア。 これが自分の力で強く丈夫で豊かな髪に生え変わらせるためのキーワードです。 もちろん、髪に直接関係する内容でお届けしていきますので、どんどん正しい情報を取り入れていってください。